Три быстрых шага к здоровой коже
- Добавил: admin
- Дата: 27-12-2014, 20:40
- Комментариев: 0
- Просмотров: 596

Если вы будете следовать этим трем простым правилам, то улучшите внешний вид и тонус вашей кожи, согласно экспертам в области дерматологии:
1. Пейте, по крайней мере, восемь стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания. Это помогает вымывать токсины через почки вместо вашей кожи.
2. Соблюдайте здоровую диету, богатую фруктами, овощами и рыбой. Исследования ученых из Университета Монаша в Австралии показали, что различные рационы питания людей существенно влияют в дальнейшем на состояние кожи. Те люди, которые употребляли в пищу больше фруктов, овощей и морепродуктов имели более здоровый цвет кожи и меньшее количество морщин на лице.
Продукты же с высоким содержанием насыщенных жиров, в том числе мясо, сливочное масло и молочные жиры, а также безалкогольные газированные напитки, торты, выпечка, картофель, увеличивают вероятность складок кожи и морщин.
3. Защищайте вашу кожу от воздействия прямых солнечных лучей круглый год, возьмите за правило носить с собой солнцезащитный крем с SPF от 30 (защита от ультрафиолета) или выше. То, что земля покрыта снегом еще не значит, что ваша кожа не может быть повреждена солнцем. Проводить время на свежем воздухе - это прекрасно и полезно, но не забывайте использовать крем от загара и надевать головные уборы.
Мы очень надеемся, что статья Три быстрых шага к здоровой коже из категории Здоровье была вам полезна и вы так же поделитесь ей в социальных сетях и расскажете своим друзьям. Если же материал "Три быстрых шага к здоровой коже" не удовлетворил ваше любопытство, то вы можете зайти в другие наши рубрики и там вы точно найдете что-то интересное для себя!
Категория: Здоровье
Комментарии пользователей